2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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1827 kcal
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지방: 55.43g | 단백질: 136.00g | 탄수화물: 191.61g.
아침 식사: Flohsamenschalen, DM Leinsamen Geschrotet, Walnüsse, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zespri Kiwi Gold, Chiquita Banane, Chiquita Banane, Aldi Trauben Kernlos. 점심 식사: Gouda, K-Classic Putenbrust Natur, Wasa Vollkorn, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst. 저녁 식사: Kilokick. 간식/기타: Mineralwasser. 더보기
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3422 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 출근 - 7 시간, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 2 시간, Samsung Health - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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