2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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1310 kcal
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지방: 33.48g | 단백질: 40.08g | 탄수화물: 215.12g.
아침 식사: Candia Grandlait Demi Écrémé, Nesquik Chocolat en Poudre, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. 점심 식사: Fleury Michon Côté Végétal Couscous aux Falafels, Raisins. 저녁 식사: Pain aux Céréales, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Cookie aux Pépites de Chocolat, Charal Sauce Roquefort, Patate Douce. 간식/기타: Tzatziki, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Banane. 더보기
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1931 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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