2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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1008 kcal
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지방: 42.32g | 단백질: 60.58g | 탄수화물: 89.25g.
아침 식사: Desira Joghurt nach Griechischer Art, Kölln Haferflocken (40g). 점심 식사: Mestemacher Leinsamenbrot, Gut & Günstig Streichzart. 저녁 식사: Maggi Soße zu Braten, Edeka Süßkartoffel-Pommes, Landjunker Bio Rinderhüftsteak, Eiklar, Ei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). 더보기
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2206 kcal
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운동:
Einkäufe tragen - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 계단오르기 - 10 분, 운전 - 40 분, 다림질 - 10 분, 숙면 - 7 시간 31 분, 진공 청소기 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 요리 - 40 분, Haare bürsten - 2 분, Zähne putzen - 2 분, Toilette sitzen - 10 분, Essen - 30 분, 앉아있기 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen und einen schicken Donnerstag 🙋☉☉
2018년 06월 20일 작성이: andi189
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Guten Morgen, das wünsche ich dir auch, danke
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