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Roblaw2b
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2018년 06월 20일
Roblaw2b님의 저널, 2018년 06월 20일
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2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
104.3 kg
지금까지 감소한:
8.2 kg
.
남은양:
13.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 20일:
745 kcal
지방: 21.09g | 단백질: 49.07g | 탄수화물: 86.35g.
아침 식사:
Coffee, Kombucha, Liberte Yogurt Plain 2%.
점심 식사:
Mr. Sub Smoked Turkey Breast Wrap.
저녁 식사:
Moxie's Street Tacos.
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3856 kcal
운동:
테니스 - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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