2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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3764 kcal
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지방: 110.28g | 단백질: 338.82g | 탄수화물: 352.18g.
아침 식사: ご飯, 餅. 점심 식사: クルミ, 大根, ソイプロテイン, ご飯, ゆで卵. 저녁 식사: キョクヨー さば水煮, ささみ, キャベツ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテイン バナナ. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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