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Bonsoir à tous, je mange très très peu de protéines et je fais 5 séances de sport d 1h par semaine (elliptique, palme, fitness) est ce que ça a une incidence sur le muscle ? Merci pour votre aide ;) bonne soirée !!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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1432 kcal
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지방: 41.41g | 단백질: 72.95g | 탄수화물: 190.20g.
아침 식사: Nesquik Chocolat en Poudre, Candia Grandlait Demi Écrémé, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. 점심 식사: Pain aux Céréales, Ananas, Super U Lentilles Vertes Cuites, Herta Le Bon Végétal Carré Gourmand Tomate Mozzarella. 저녁 식사: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Blanc d'Oeuf, Taboulé. 간식/기타: Favorina Torta Imperial , Lutti Koala, Pommes Pink Lady, Banane. 더보기
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1859 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Les protéines nourrissent le muscle, si tu n’aimes pas les protéines animales, tu en trouves dans les végétaux comme les steack de soja, noix, légumineuses 👍
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La seule incidence que ça peut avoir c’est que tu vas avoir du mal à développer du muscle
2018년 06월 20일 작성이: lea_lpr
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2018년 06월 21일 작성이: l ombre blanche
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Après faut voir si ton but est de développer tes muscles ou de brûler des calories... a priori ton activité physique est plutôt tournée brûle graisse que construction musculaire :)
2018년 06월 21일 작성이: sorincha
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Maintenant que J ai bien brûlé j aimerai me muscler mais sans prendre de masse
2018년 06월 21일 작성이: l ombre blanche
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