ewaldj님의 저널, 2018년 06월 20일

2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.0 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg.    남은양: 7.2 kg.    다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
1659 kcal 지방: 23.37g | 단백질: 58.75g | 탄수화물: 310.57g.   아침 식사: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Large), Italian Bread , Bananas . 점심 식사: Goya Red Kidney Beans (Low Sodium), Freshire Farms Baby Cut Carrots, Radishes , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Del Monte Canned Corn, Quinoa (Cooked). 저녁 식사: Hissho Sushi Veggie Roll. 간식/기타: True Nutrition Vegan Protein Optimizer Formula. 더보기
1972 kcal 운동: 축구 - 1 시간   45 분, 휴식 - 14 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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