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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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1740 kcal
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지방: 73.61g | 단백질: 102.62g | 탄수화물: 169.48g.
아침 식사: Mamão, Café com Açúcar, Batata Doce, Ovo Frito. 점심 식사: Costela de Porco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Ovo Mexido. 간식/기타: Carne de Panela, Café com Açúcar, Batata Doce, Canjica. 더보기
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2408 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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