2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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1103 kcal
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지방: 38.65g | 단백질: 54.74g | 탄수화물: 142.07g.
아침 식사: Lor Peyniri, Zeytin, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Salatalık, Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 간식/기타: Tatlı Kiraz, Karpuz, Ülker Halley, Ülker Çizi, Yeşil Çay. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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