Paolo1979님의 저널, 2018년 06월 20일

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2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.4 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:

1308 kcal

지방: 85.05g | 단백질: 94.08g | 탄수화물: 40.94g. 아침 식사: Cappuccino. 점심 식사: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile. 저녁 식사: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Mozzarella. 더보기

3919 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 5 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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