|
Кажется, я поняла, почему последние недели срываюсь на сладкое по выходным - жиров стало мало, еле-еле минимум набираю. Да и тянет не просто на сладкое, а с орехами. Но я не знаю, как быть, если сейчас все калории хочется пустить на черешню и клубнику)) Попробую уменьшить углеводы.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
|
1600 kcal
|
지방: 59.78g | 단백질: 89.00g | 탄수화물: 185.61g.
아침 식사: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Националь Пшено, Белый Рис (Длиннозерный), Черешня. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные. 저녁 식사: Яйцо, Капуста Белокочанная, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Киндер Шоколад, Черешня. 간식/기타: Миндаль, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Fish House Тунец Натуральный, Банан, Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 더보기
|
|