2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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3324 kcal
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지방: 92.27g | 단백질: 169.27g | 탄수화물: 457.07g.
아침 식사: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Danlee Kokosöl. 점심 식사: Dreistern Zwiebelfleisch, Zwiebeln, Becel Bratfett, Gekochter Spinat (Frischware). 저녁 식사: hanuta Hanuta, Snickers Snickers, K-Classic Schokoküsse, Aprikosen, Franziskaner Weißbier Zitrone Alkoholfrei, Kokosöl, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Strauchtomaten, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. 간식/기타: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, TiP Brausetablette Vitamin C. 더보기
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3142 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 25 분, 로잉 - 10 분, 가사 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 42 분, 출근 - 7 시간 8 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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