|
И на море😋🌊 теперь на кето можно все и не париться
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
|
1374 kcal
|
지방: 114.36g | 단백질: 68.99g | 탄수화물: 20.28g.
아침 식사: Кезерай Сыр Дор Блю, Комо Сыр Ореховый, Буренка Сливки 10%. 점심 식사: Яготинское Сливочное Масло, Янтар Сирний Плавлений Пастоподібний "Янтар", Жареная Утка. 저녁 식사: Сан Саныч Семечки Тыквенные, Хомка Семечки Очищенные, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Творог 18%, Ферма Ряжанка 3,2% . 더보기
|
|
1808 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|