2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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1153 kcal
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지방: 34.95g | 단백질: 49.91g | 탄수화물: 152.40g.
아침 식사: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregryn. 점심 식사: Findus Rotfrukter, ICA Varmrökt Lax, ICA Kikärtor, Smör, Vitt Bröd, Apelsiner. 저녁 식사: Apelsiner. 간식/기타: Max Pommes Frites (Mellan). 더보기
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1967 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 출근 - 5 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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