2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.7 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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750 kcal
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지방: 24.28g | 단백질: 41.46g | 탄수화물: 95.00g.
아침 식사: Любятово Хлебцы с Отрубями, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Творог 9%. 점심 식사: Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Ядринмолоко Кефир 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Банан, Абрикосы, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Тёма Детское Молоко. 간식/기타: Киви, Апельсин. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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