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omele com cúrcuma, ervas finas e recheio de queijo. purê de batata doce com lentilha. abobrinha grelhada e coberta de queijo.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
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2111 kcal
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지방: 128.39g | 단백질: 101.57g | 탄수화물: 77.70g.
아침 식사: Quatá Queijo tipo Cottage, Korin Ovo tipo Grande Branco, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café. 점심 식사: Sal, Abobrinha, Batata Doce, Do Serro Queijo Minas Meia Cura, Korin Ovo tipo Grande Branco, Dolce Gusto Cappuccino, Dolce Gusto Café Au Lait. 저녁 식사: Caponata, Hemmer Picles Suave em Conserva, Sadia Mussarela, Tirolez Queijo Gruyère, Tirolez Queijo tipo Gouda, Pão Francês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinho Pinot Noir. 간식/기타: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. 더보기
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2075 kcal
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운동:
설거지 - 19 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 3 시간 59 분, 청소 - 1 시간 27 분, 휴식 - 6 시간 54 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 2 분, 계단오르기 - 11 분, 읽기 - 1 시간 34 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 6 시간 57 분. 더보기
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