Ketocu yok mu? Arkadaşla bir ilgilenin.😁
2018년 06월 19일 작성이: risus_sordanicus
|
Bende bu diyeti yapıyorum bazen işten ötürü diyeti bozuyorum , bu durumlarda sizin gibi mi yapmam gerekiyor 24-36 saat arası sadece suyla mı beslenmeliyim???
2018년 06월 19일 작성이: by.savas
|
Çok ilginçmiş, idrar testinde neye bakıyorsunuz?
2018년 06월 19일 작성이: merkez valisi
|
Ben de Ramazan da ara verdim Ketojenik diyet yapıyorum 2 gündür tekrar başladım ama bu şekilde başlamadım ..42 saat su orucu yaptım Ramazan öncesi ve çok rahat geçirdim .Ketosize girmeyi hızlandırıyorsa tekrar yapabilirim 👍🏻
2018년 06월 19일 작성이: SERAPAl
|
Testi merak ettim benim insülin değeri 50.30 bu nedenle ÍF düşünüyorum. Test i merak ettim eczaneden temin edebiliyor muyuz
2018년 06월 19일 작성이: Sky2017
|
Ketocu neye bakar keton bakar idrarda gebelik cikarsa abowwww 😁
2018년 06월 19일 작성이: risus_sordanicus
|
2018년 06월 19일 작성이: SERAPAl
|
baya zorlu olsa gerek 🤤🤤🤤
2018년 06월 19일 작성이: ozzalp
|
nasıl bir diyet bu ilk defa duydum bilgi verirmisinz
2018년 06월 19일 작성이: mrvkya.21
|
Şu anda sıvı diyeti ile 48 saati doldurmuş bulunuyorum. Biraz önce 1 saat fitness antrenmanı tamamladım ve gayet iyi hissediyorum.
Spor öncesi ve sonrası birer tane soda içtim, spor sırasında da 1.5 lt su içtim.
Spora gitmeden önce keton çubukları ile idrar testi yaptığımda yaklaşık 4 mmol civarı keton miktarı çıktı. Ketosise resmi olarak dönüş yapmış oldum yani.
Aslında spor sırasında güçsüz hissedersem, sonrasında yeme planım vardı, iyi hissetiğim için sıvı diyetini bozup bozmama kararını yarın sabah vereceğim. Eğer iyi hissedersem, daha önce denediğim 72 saat sınırımı geçmek istiyorum.
İlk denememde 72 saat beni zorlamıştı ancak bu kez, şimdilik, rahat gidiyorum. Bunun sebebi de uzun süre ketojenik diyet yapıyor olmam ve vücudumun ketosise alışmış olması diye düşünüyorum.
2018년 06월 19일 작성이: ketojenik_diyet
|
Biraz önce 62. saati doldurdum.
Düne göre daha halsiz hissediyorum, akşam antrenmanının etkisi sanırım.
Bir de dudağımda uçuk çıktı, sebebi yine antrenmandır diye düşünüyorum.
Onun dışında ciddi bir sorun yok gibi şimdilik.
Bu akşam durumuma bakıp 72. saatte devam edip etmeyeceğime karar vereceğim.
Bugün şu ana kadar 2 litre su, 2 soda ve 2 kahve tükettim. Sodanın içerisine de bir miktar kaya tuzu ekledim.
2018년 06월 20일 작성이: ketojenik_diyet
|
Fatsecret ketocular neden uzun uzun yazar onu düşünüyorum. Fazla mi abartach sanki.😁( not okumadim)
2018년 06월 20일 작성이: risus_sordanicus
|
Ben senden bir doktor olarak uçuk neden çıkar diye bir açıklama bekliyordum oysaki Risus 😂😂
2018년 06월 20일 작성이: SERAPAl
|
Uçuk diyor sebebi antrenman diyor :) bağışıklığın düşmüş bariz :)
2018년 06월 20일 작성이: lostpoison
|
2018년 06월 20일 작성이: risus_sordanicus
|
Lostpoison, katılıyorum bağışıklığımın düştüğüne, ama gecen seferki oruçta çıkmamıştı.
Antrenmandan dolayı vücudumun yorgun düşüp bağışıklığımın zayıfladığını kastetmiştim.
Uzun yazmamın sebebi de ketojenik diyeti abartmamdan dolayı değil, başka insanlara bilgi verme amaçlı yapıyorum.
Hatta kendim için de bir nevi blog işlevi görüyor bu yazılar.
2018년 06월 20일 작성이: ketojenik_diyet
|
82. saat güncellemesi yapmak istiyorum. Dün akşam yorgun hissettiğim için saat 10 gibi uyudum. Ancak çok kaliteli bir uyku süreci geçirmedim, bol bol yemekli rüyalar gördüm.
Sabah kalktığımdan bu yana vücudumda hafif bir uyuşma hissediyorum. Tansiyonumu ölçtüm ve normal çıktı.
Bu öğlen, 84. saatte sonlandıracağım, çünkü iş performansım düşmeye başladı.
İnternette araştırdığım kadarıyla bir anda çok yemeyi önermiyorlar, onun yerine az bir miktar kuruyemiş, yaklaşık 1 saat sonra protein ağırlıklı bir menü ile devam edeceğim.
Belki gelecek sefere, son 2 günü haftasonuna denk getirerek, 5 gün deneyebilirim.
Ancak şimdilik düşüncem, 48 saatten fazla orucun çok yorucu, bu yüzden fazlasını önermiyorum.
2018년 06월 21일 작성이: ketojenik_diyet
|
Masaallah çok iyi dayandiniz ve bilgi verdigin icin sagol kilo kaybı oldu mu hic?
2018년 06월 21일 작성이: mrvkya.21
|
Biraz önce orucu bozdum kuruyemişle. Pazar gecesi son öğün sonrası tartılmıştım. Bu sabah tartıldığımda 3 kilo vermis görünüyordum. Ancak 2 kilosu su ve son yediğim öğündür diye düşünüyorum.
3.5 gün oruç sonrası 1 kiloya yakın verdim aslında.
2018년 06월 21일 작성이: ketojenik_diyet
|
3 günde 1 kilo gayet iyi bence tebrikler 😊
2018년 06월 21일 작성이: mrvkya.21
|