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어제 시청에 갔더니 인바디가 있더군요.
체지방이 13% 나오네요. 복근이 안보이는 이유가 있었네요. 지방컷좀 해서 한자리로 가도록 노력해야겠습니다. ㅋ
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
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1767 kcal
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지방: 55.88g | 단백질: 107.48g | 탄수화물: 204.71g.
아침 식사: 계란후라이, 카레라이스. 점심 식사: 찐만두 (고기류나 해물속), 풀무원 한그릇 메밀냉소바, 불고기덮밥. 저녁 식사: 닭가슴살 샐러드. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 인스턴트 오트. 더보기
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700 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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