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laurasophie14
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2018년 06월 18일
laurasophie14님의 저널, 2018년 06월 18일
laurasophie14 님의 프로필
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76.8 kg
지금까지 감소한:
9.2 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 18일:
787 kcal
지방: 32.31g | 단백질: 40.62g | 탄수화물: 87.59g.
아침 식사:
Kaufland Vollkorn Sandwich, Brunch Balance mit Joghurt.
점심 식사:
Corny Free Kirsche-Joghurt, Tomaten, Linessa Mozzarella Light, Wassermelone.
저녁 식사:
Nudelsalat.
간식/기타:
Muffin.
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2156 kcal
운동:
앉아있기 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 10 시간.
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