2018년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.5 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
|
1228 kcal
|
지방: 28.78g | 단백질: 117.90g | 탄수화물: 130.02g.
아침 식사: Danone Активиа с Бифидобактериями 1,5%, Клубника, Банан, Delux Овсянная Каша. 점심 식사: Укроп, Помидор Запеченный, Морковь на Пару, Зеленый Перец, Картошка Вареная, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Цветная Капуста на Пару, Шампиньоны Тушеные. 간식/기타: Красные Вишни, Своя Линия Кефир Нежирный, Мёд, Словяночка Творог Нежирный, Яблоко, Danone Активиа с Бифидобактериями 1,5%. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|