Pipps1983님의 저널, 2018년 06월 18일

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88 kg 지금까지 감소한: 5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
1474 kcal 지방: 60.16g | 단백질: 76.41g | 탄수화물: 153.58g.   아침 식사: Cappuccino, Nestlé LC1. 점심 식사: Bruschetta al Pomodoro, Pasta, Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Pane Bianco, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello. 간식/기타: Novi Cioccolato Fondente Extra, Zucchero. 더보기
2144 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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