2018년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
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1625 kcal
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지방: 49.13g | 단백질: 96.55g | 탄수화물: 202.16g.
아침 식사: Мёд, Чай Несладкий, Golden Kings of Ukraine Семена Льна, Словяночка Творог Нежирный. 점심 식사: Компот из Сухофруктов, Рис с Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Фило Балканский Пирог с Телятиной из Вытяжного Теста, Сухие Семена Чиа, Яготинский Кефир 1%, Грудка Индейки. 간식/기타: Galleti Хлебцы. 더보기
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2097 kcal
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운동:
이소라 - 10 분, 스쿼트 - 5 분, 줄넘기 - 7 분, 휴식 - 16 시간 38 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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