nuriReis님의 저널, 2018년 06월 18일

DÜZENLİ VE TEMİZ BESLENMEYİ, KAHVALTI HAZIRLAMAYI, ÖLÇEMEYİ TARTMAYI ÖZLEMİŞİM 👍😋

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
1361 kcal 지방: 44.94g | 단백질: 122.15g | 탄수화물: 117.58g.   아침 식사: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Tam Buğday Ekmeği, Maret Hindi Füme. 점심 식사: Filiz Kepekli Makarna, Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Tatlı Kiraz, Ülker Special K Kraker Domatesli Naneli, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 더보기

18명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Eee O Zaman Tam Anlamıyla Tekrar Hoşgeldin Nuri Hocam😉 Buarada Ben 27 Gün Oldu 🙈🙊 
2018년 06월 18일 작성이: serap_öğretmen73
hocam benimde 3 ay falan oldu geldim de herkes gitmiş anlaşılan :) fatsecretta günlük tutmadan kalori hesaplamadan diyet olmuyormuş bunu anladım:))) 
2018년 06월 18일 작성이: nuriReis
Eski fatsecret malesef yoktu biliyorsun sende reis ama umarım eskiler yeniden toplanır ya da aklı başında yenilerle dolar burası hoşgeldin 
2018년 06월 18일 작성이: mayadag84
Evet Nuri Hocam ne yazık ki eski ortam yok eski destek yok herkes farklı telden çalıyor lay lay lomcularla doldu taştı... Ocaktan beri Umursamıyorum kendi Hedefime kitlendim Takipçiler yaptım herkesi kabul etmiyorum iki elimin parmaklarını geçmez değen gerçekten hedefi kilo vermek isteyenlere naçizane destek olmaya motive etmeye çalışıyorum. Kalori hesabı yapmasam da Günlük giriş düzenli yapıyorum (fotoğraf olarak) Bura ın amacı belli amacına uygun kullanmaya çalışıyorum 😉 
2018년 06월 18일 작성이: serap_öğretmen73
mayadag84 aklı başında yenilerle dolması kısmını çok doğru dedin. kimseyi eski yeni diye soyutlamıyoruz amaç uygulamanın hakkını vermek inşallah da öyle olur teşekkürler :) 
2018년 06월 18일 작성이: nuriReis
kesinlikle doğru dediniz hocam ben bu günlüğü gizledim falan takip ettiklerim kısmı gitmiş hemen sizi takip ediyorum o zaman :)) 
2018년 06월 18일 작성이: nuriReis

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


nuriReis님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유