2018년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
|
1480 kcal
|
지방: 78.59g | 단백질: 120.09g | 탄수화물: 69.00g.
아침 식사: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Активия Густая Творожно-Йогуртовая с Малиной, Хохланд Творожный Сыр. 점심 식사: Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Жареная Говядина (Только Постное). 저녁 식사: Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Победа Шоколад Горький со Стевией, Джаз Кешью Жареный, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Джаз Фундук. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|