2018년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
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1677 kcal
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지방: 41.94g | 단백질: 135.56g | 탄수화물: 195.85g.
아침 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ブロッコリ, キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, はごろもフーズ シーチキン水煮, ささみ, 玄米ごはん. 점심 식사: えごま油, ブロッコリ, はごろもフーズ シーチキン水煮, セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, ささみ, 玄米ごはん. 저녁 식사: サラダ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 玄米ごはん, 日清オイリオ 日清アマニ油, カネハツ ひじき豆, はごろもフーズ シーチキン水煮, 納豆. 간식/기타: ザバス プロテイン, 納豆, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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