So noch eine Anmerkung zu Süßes/Knabbern/Alkohol, jemand der sowieso kein Alkohol trinkt, sollte dies nicht als Punkt zählen. Genauso jemand, der überhaupt kein süßes isst. Es sollte einen schon ein bisschen schwerfallen, damit es als Punkt zählt, meiner Meinung nach 😊
2018년 06월 16일 작성이: ~{Diana}~
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Dann sollten wir sagen, wenn keins der drei Nahrungsmittel aufgenommen wurde (süßes, knabberkram und Alkohol) gibt's einen Punkt? Fände ich gut und konsequent 👍😊. Punkte sammeln ab morgen oder auch schon für heute? Da gäbe es bei mir nicht viel hatte cheatday 😝.
2018년 06월 16일 작성이: FluffelSchaf
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Ich würde sagen ab morgen, da viele den post heute wohl noch nicht sehen werden, ist ja schon was später. 😉
Ich persönlich bin kein Mensch, der wirklich Alkohol trinkt und deswegen hätte ich den Punkt quasi jeden Tag, aber auf süßes zu verzichten fällt mir sehr schwer, wenn ich es dann mal schaffe, will ich den Punkt auch haben. Also wenn man nur auf ein WIRKLICH verzichtet, dann kriegt man schon einen Punkt. 😊
2018년 06월 16일 작성이: ~{Diana}~
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So Zusatzaufgabe situps erledigt✔✔ 8156 Schritte ✔ sonst heute nix mehr 🙈🙈🙈🙈! Ab morgen dann hatten heute ein Fest 😊
2018년 06월 17일 작성이: Mel.81
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Es soll Gemüse Mahlzeit und nicht Tag heißen 🙈🤦♀️
2018년 06월 17일 작성이: ~{Diana}~
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Sonntag: Trinken✔️ Abends Obst✔️ Bauchübungen✔️
2018년 06월 17일 작성이: ~{Diana}~
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Sonntag: 5.500 Schritte ✔️, Wasser ✔️, Gemüse zum Abendbrot ✔️,
Gerade crunch darf ich noch nicht, habe aber auf jeder Seite 10 gemacht. 😃 🤗
2018년 06월 17일 작성이: Backelfe
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Hauptsache du hast dich trotzdem beteiligt und die Übungen auf die Weise gemacht, die geht. 😉
2018년 06월 17일 작성이: ~{Diana}~
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15.658 Schritte✔️, 82 min. Sport✔️ ,2 Gemüsemahlzeiten✔️ , 3 x Gemüse-/Obstmahlzeit✔️ ,kein Süßes/ Knabbern/ Alk✔️,3.5L Wasser✔️
Zusatzaufgabe:
50 x Sit-up und 20 x Reserve Crunch✔️
2018년 06월 17일 작성이: FluffelSchaf
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Gemüse-/Obstmahlzeit statt einer anderen Mahlzeit meine ich 😊. Sind somit die Aufgabe der Gemüsemahlzeit (80%) und diese hier überlappend oder verstehe ich was falsch?
🌻🌻🌻
2018년 06월 17일 작성이: FluffelSchaf
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Nicht wirklich, weil du gemüsemahlzeit ja nicht zwangsläufig als Ersatz sein muss. Man kann sich Gemüse mit Fleisch oder Fisch essen, nur sollten dann 80% Gemüse sein, um als gemüsemahlzeit zu gelten. Wenn man aber eine Mahlzeit durch Obst oder Salat ersetzt, dann ist nur das als Mahlzeit gerechnet und nichts zusätzliches 😉 kann man verstehen was ich meine?! 🤔
2018년 06월 17일 작성이: ~{Diana}~
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@Fluffel... du legst ja ein Tempo vor 🙈 da kann ich ja nie mithalten 🙊
2018년 06월 17일 작성이: ~{Diana}~
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Das heißt wenn ich heute eigentlich Hähnchen und reis essen wollte und nun aus Faulheit ein paar brechbohnen köcheln gibts für heute nen Punkt 😊👍.
Wenn ich aber eh salat essen wollte und dies tue gibts keinen? Dann habe ich es verstanden 💕
2018년 06월 17일 작성이: FluffelSchaf
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Wenn du nur einen Salat essen wolltest und dies auch tust, dann kriegst du auch den Punkt für ersetzte Mahlzeit. 😉
2018년 06월 18일 작성이: ~{Diana}~
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Oki ich glaube jetzt habe auch ich es verstanden 🙈😂😂. Esse fast nur Gemüse daher erschien mir das zu einfach 😝. Sind maximal 2 Mahlzeiten in der Woche wo andere Komponenten 20-30% übersteigen.
2018년 06월 18일 작성이: FluffelSchaf
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Dann ist doch umso besser. Wir essen zwar auch immer Gemüse und Salat zu einer Mahlzeit, aber meist ist es nur so 30-35% der Mahlzeit 🙈 und da sind dann immer noch andere Komponenten.
2018년 06월 18일 작성이: ~{Diana}~
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Sonntag wasser✔ 1 Stunde 15 min. geschwommen ✔ Rest kläglich gescheitert
2018년 06월 18일 작성이: claudi.g
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So ab heute bin ich auch aktiv dabei :) Und habe auch schon einige Punkte in Angriff genommen. Heute Abend dann die Tagesauswertung. Ich hätte auch nochmal kurz eine Nachfrage zu dem Salat. Gilt das nur für ausschließlich Salat? Habe mir heute zu Mittag einen Blattsalatteller gemacht aber auch ein Stückchen Hähnchen dazugegessen...
2018년 06월 18일 작성이: annikakei
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Das würde ich dann trotzdem als Salat zählen, weil es ja oft Salate gibt mit Hähnchen oder Thunfisch drin. 😉
2018년 06월 18일 작성이: ~{Diana}~
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Schritte ✔ Wasser ✔ Sport ✔ kniebeugen ✔ Mahlzeit durch Salat ersetzt ✔
2018년 06월 18일 작성이: babahas
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