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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 16일:
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1727 kcal
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지방: 74.84g | 단백질: 175.34g | 탄수화물: 94.76g.
아침 식사: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Lindahls Vaniljkvarg, Kaffe med Mjölk, Blåbär, Kanel. 점심 식사: ICA Sötpotatis Pommes, ICA Fläskfilé, Santa Maria Grilloil, Fontana Tzatziki. 저녁 식사: ICA Nötfärs 12%, Fontana Tzatziki, Basmatiris (Kokt). 간식/기타: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Lindahls Vaniljkvarg, Blåbär, Kanel. 더보기
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3227 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 25 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 20 분. 더보기
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