2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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1278 kcal
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지방: 89.92g | 단백질: 86.16g | 탄수화물: 32.38g.
아침 식사: Caffè Espresso, Milk Yogurt Cremoso al Cocco, Crusca d'avena, Coop Miele Millefiori, Cannella. 점심 식사: Zucchine Cotte, Salsiccia di Maiale Fresca. 저녁 식사: Ricotta di Pecora, Vallelata Mozzarella Fresca, Pecorino. 간식/기타: Zenzero, Tè (Infuso), As Do Mar Tonno all'olio di Oliva , Sgombro. 더보기
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1692 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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