2018년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 16일:
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1353 kcal
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지방: 56.37g | 단백질: 98.38g | 탄수화물: 105.30g.
아침 식사: Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Lidl Sonnenblumenbrot, Yayla Sucuk, Gekochtes Ei, Westcliff Zitronen Teegetränk. 점심 식사: Combo Family Cappuccino Schoko. 저녁 식사: Landjunker Putengrillies, Karotten, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl. 간식/기타: Bussy Mix Ice Pops, Sweet Valley Waldbeerenmischung Tiefgefroren, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett. 더보기
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3701 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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