2018년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 16일:
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1338 kcal
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지방: 48.48g | 단백질: 107.20g | 탄수화물: 122.42g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Овсяные Отруби, Вкуснотеево Творог 0,5%, Варенье, Лакомо Биокефир 1%, Кедровые Орехи . 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Кокосовое Масло, Janarat Овощи Испечённые, Петрушка, Болгарский Перец, Гречка, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Китайская Капуста, Яйцо, Janarat Овощи Испечённые, Кабачок. 간식/기타: Кофе, Corniche Mega Marshmallows, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 더보기
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1921 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 11 분, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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