taimai님의 저널, 2018년 06월 16일

体重10k減。
おそらく水分抜けたかな。
71.5 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 16일:
2340 kcal 지방: 96.01g | 단백질: 193.25g | 탄수화물: 135.43g.   아침 식사: トップバリュー プレーンヨーグルト, オメガ3(1カプセル), オリーブオイル, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 明治 くちどけプレミアム. 점심 식사: モスバーガー ダブルモスチーズバーガー. 저녁 식사: 卵, ささみ. 간식/기타: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, まんじゅう, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, キリンビール  淡麗生 発泡酒, ヤガイ おやつカルパス, なとり 一度は食べていただきたい燻製チーズ. 더보기
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