2018년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
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4719 kcal
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지방: 259.33g | 단백질: 262.94g | 탄수화물: 391.06g.
아침 식사: Maggi Noodle Cup Chili, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Tomatensuppe, Tee. 점심 식사: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Dreistern Rindfleisch im Eigenen Saft, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Milbona Skyrella, Géramont Cremig Leicht, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. 간식/기타: Tee, Kartoffelchips, All Stars Whey Protein, Duc De Coeur Crêpes au Chocolat, Kinder Schoko-Bons, Extaler Iso-Drink, Uludag Gazoz. 더보기
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2497 kcal
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운동:
스탠딩 - 45 분, 국민체조 - 27 분, 샤워 - 8 분, 출근 - 3 시간 20 분, 운전 - 32 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 12 시간 48 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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