2018년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
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1577 kcal
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지방: 19.67g | 단백질: 77.20g | 탄수화물: 271.57g.
아침 식사: Nature's Choice Chia Seeds, Jungle Oats, Equal Sticks, Nescafe Classic, Raisins (Seedless), Bananas, Cinnamon. 점심 식사: Parmalat Plain Fat Free Yoghurt, All Gold Tomato Sauce, Woolworths Lightly Smoked Snoek, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread. 저녁 식사: Air Popped White Popcorn. 간식/기타: Kellogg's All Bran Flakes, SPAR Fat Free Long Life Milk, Red Delicious Apples, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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