2018년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
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1620 kcal
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지방: 59.82g | 단백질: 67.45g | 탄수화물: 202.32g.
아침 식사: 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Greenfield Зеленый Чай, Борщ с Говядиной. 점심 식사: Черешня, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Мясо Дикого Кабана, Сметана 15%, Кофе (Растворимое), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Плов со Свининой, Любятово Хлопья Кукурузные, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Малина. 더보기
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2970 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 10 분, 요리 - 2 시간, 헬스 - 57 분, 샤워 - 10 분, 하이킹 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 3 분, 서있기 - 20 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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