vorhh13님의 저널, 2018년 06월 15일

wieder gelb...ächz...
79.6 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg.    남은양: 4.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
3493 kcal 지방: 132.53g | 단백질: 148.66g | 탄수화물: 338.47g.   아침 식사: Duc De Coeur Crêpes au Chocolat, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Lidl Dinkelbrot, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Bofrost Frikadelle nach Hausfrauen Art. 저녁 식사: Störtebeker Bernstein-Weizen Alkoholfrei, Döner Kebab, Speiseeis, Roter Tafelwein, Weißwein, Aldi Laugenbrezel. 더보기
3601 kcal 운동: 달리기 - 11km/h - 1 시간   22 분, 숙면 - 8 시간   38 분, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
주 4.2 kg 감소하기

4명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Nu mal dran bleiben! 
2018년 06월 15일 작성이: marcothebrain
klar! Viel Spaß am Wochenende! 
2018년 06월 15일 작성이: vorhh13
Gut gemacht! 👍💪 
2018년 06월 15일 작성이: Luise Freiheit

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


vorhh13님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유