wieder gelb...ächz...
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
|
3493 kcal
|
지방: 132.53g | 단백질: 148.66g | 탄수화물: 338.47g.
아침 식사: Duc De Coeur Crêpes au Chocolat, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Lidl Dinkelbrot, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Bofrost Frikadelle nach Hausfrauen Art. 저녁 식사: Störtebeker Bernstein-Weizen Alkoholfrei, Döner Kebab, Speiseeis, Roter Tafelwein, Weißwein, Aldi Laugenbrezel. 더보기
|
|
3601 kcal
|
운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간 22 분, 숙면 - 8 시간 38 분, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|