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Time to get serious! I'm not following a specific plan, except for trying to make healthier lifestyle choices. For starters eating less sweets, smaller portion sizes, more water and exercise. Wish me luck.
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73 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
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1438 kcal
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지방: 46.36g | 단백질: 50.65g | 탄수화물: 240.48g.
아침 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, Apples. 점심 식사: Nando's Chicken Strips & Spicy Rice. 저녁 식사: Nando's Peri Spinach (Regular). 간식/기타: Pringles Original, Nestle Bar One (55g), Cadbury Crunchie (40g), Woolworths Jelly Snakes. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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