2018년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
|
3909 kcal
|
지방: 80.43g | 단백질: 390.29g | 탄수화물: 407.64g.
아침 식사: ご飯, 大根, ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン. 점심 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, ささみ, キャベツ, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g). 저녁 식사: ささみ, ご飯, ソイプロテイン. 간식/기타: 山芋, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|