2018년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
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536 kcal
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지방: 22.17g | 단백질: 39.87g | 탄수화물: 37.71g.
아침 식사: Terra Nostra Leite de Pastagem Magro, Nestlé Tofina, Avelã, Minipreço Flocos de Aveia, Pastoret Kefir. 점심 식사: Continente Bróculos Congelados, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo). 저녁 식사: Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Pepino (Descascado), Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Terra Nostra Leite de Pastagem Magro, Nestlé Tofina. 더보기
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1967 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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