2018년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
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2058 kcal
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지방: 79.28g | 단백질: 99.89g | 탄수화물: 237.40g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Belvita Breakfast Soft Bakes. 점심 식사: Morrisons Creamy Coleslaw, Sainsbury's Gerkins in Vinegar, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Mixed Salad Greens, Bananas, Pear, Co-Op Sliced Chicken Breast, Tomatoes, Crips Quavers. 저녁 식사: Lowfat Cheddar Cheese, Granola, Sainsbury's Haddock Fishcakes, Mixed Salad Greens, Beefsteak Tomatoes, Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer, Anchor Spreadable Butter, Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Morrisons Creamy Coleslaw. 간식/기타: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3031 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 11 분, 숙면 - 7 시간 48 분, 샤워 - 11 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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