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Eu tinha me esquecido como é bom se exercitar. Aquele bem estar depois de 9km de pedalada 💪😎🚴 Deu pra ti sedentarismo.. Foco e determinação, devagar e sempre..
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
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1215 kcal
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지방: 73.78g | 단백질: 78.03g | 탄수화물: 58.76g.
점심 식사: Cenouras, Repolho, Estrogonofe de Carne, Arroz Integral, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Ovo Cozido. 간식/기타: Sadia Linguiça Toscana, Carrefour Pepino em Conserva, Carne de Porco Assada, Churrasco, Farelo de Trigo, Tablete de Chocolate Ao Leite, Amendoim Torrado e Moído, Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Coco, Ovo. 더보기
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1116 kcal
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운동:
볼링 - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 운전 - 40 분, 설거지 - 20 분, 요리 - 30 분, Samsung Health - 20 시간 50 분, 출근 - 35 분. 더보기
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 댓글
Que felicidades guria👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 quero ver tu pedalar sem parar kkkkk eu não sei andar de bicicleta 😞!
Estou ansiosa para chegar meu tênis 👟 pra que eu possa voltar para à malhação após 7 anos sem poder me exercitar!🤫kkkkk mas esse sedentarismo foi por motivo de doença 🤷🏼♀️ pq eu amo 🏋🏼♀️ malhar kkkkk
Quando estiver com preguiça lembre-se 🤔
“A Grasi tá lá morrendo de vontade de pedalar ao ar livre e não sabe andar de bicicleta “ kkkkkkk aí tu vai... pedala e posta foto pra eu ficar com inveja kkkkkkkkkkk PARABÉNS gatona pela iniciativa de movimentar se !!! Com cuidado por causa da coluna👍🏻💋💋💋💋
2018년 06월 15일 작성이: Grasi Jorge
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@Grasi Jorge Hoje vou de novo, porq tem sido mto bom pra mim, tenho me sentido bem, sabe.. To indo devagar porq sei que não força minha coluna. Sem contar que sempre amei andar de bicicleta, aí depois que comprei minha moto, larguei ela de mão, mas nunca me desfiz dela.. E vou te falar que nunca é tarde pra aprender 😉😜
2018년 06월 15일 작성이: Becca Brand
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🤔é verdade! Nunca é tarde pra aprender.... quando eu chegar na minha barrinha azul vou comprar uma bicicleta 🚲 e vou aprender💪🏻🤨! Não é possível que eu não consiga kkkkkk pelo menos vou tentar kkkk se não der certo fica pro meu filho que também não sabe🤣🤣🤣🤣 bjs 🙏🏻 gostei de ver isso mesmo sai pedalando por ai😉
2018년 06월 15일 작성이: Grasi Jorge
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Sabe que é muito engraçado isso. Eu treino 5 vezes na semana, e quando não vou por algum motivo, fico estressada. Eu gosto de fazer exercício! Quando era mais nova jogava futsal, fazia natação, vôlei. Depois veio a época de faculdade, o sedentarismo tomou conta e junto viram os quilinhos indesejáveis. Agora retomei o foco total na prática diária de exercícios. Agora vou ver se compro uma bike para vir trabalhar. Moro perto do serviço (1,5 km), mas quase sempre venho de carro por conta da correria do horário de almoço. Uma magrela ajudaria bastante kkk
2018년 06월 15일 작성이: AryhFuzinelli
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@Grasi Jorge é isso mesmo 😉👏👏😎
2018년 06월 15일 작성이: Becca Brand
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@AryhFuzinelli é vdd, uma bicicleta as vezes se torna mto prática. A distância que percorri hoje, eu levei o dobro de tempo se eu tivesse feito de carro, porq sendo dentro da cidade, mta sinaleira, não pode correr, aí já viu. E hoje eu me puxei na pedalada 😜🚴
2018년 06월 15일 작성이: Becca Brand
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