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Questa era la settimana del riso nero , non lo sapevate ? 😂
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
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1773 kcal
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지방: 50.67g | 단백질: 119.81g | 탄수화물: 212.75g.
아침 식사: Perugina Cacao Amaro, Mellin Omogeneizzato Mela, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Esselunga Ricotta Equilibrio, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Grano Saraceno. 저녁 식사: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, BPR Farina D’Avena Istantanea Very Vanilla, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno Super Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Melanzana. 간식/기타: Wasa Integrale, Misura Biscotti senza Zucchero, Mulino Bianco Rigoli, Pharmapure 100% ISO WHEY PRO, Mela, Scotti Risette Integrali, Cascina Italia Ovosnello. 더보기
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2246 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2018년 06월 14일 작성이: mirmidone87
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@mirmidone rimedierei settimana prossima!! :) come stai?
2018년 06월 15일 작성이: Elena9685
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ah si? io l'ho finito per fortuna, di quelle scorregge incredibili 😆😆
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che bel piattino Elena complimenti
2018년 06월 15일 작성이: enzimaerebus
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Bene bene cara.. un po' di impegni vari in questo periodo ma per il resto tutto ok.. tu?😊
2018년 06월 15일 작성이: mirmidone87
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@Roonf ma col riso???
@enzy grazie...mi tratto bene ;)
@mirmidone mi raccomando non stressarti troppo e voglio vederti mettere massa :-*
2018년 06월 15일 작성이: Elena9685
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e si vede!!! offrire mai, eh !!!! 😝😝😝
2018년 06월 15일 작성이: enzimaerebus
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2018년 06월 15일 작성이: mirmidone87
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Riso venere e integrale mi aumentano il problema in massa 😅
Solo basmati va molto meglio.
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@enzy quando verrai su al nord ;)
2018년 06월 15일 작성이: Elena9685
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Aspetto l invito ... Io sono già pronto. E' da un po' di tempo che ci penso, in effetti. Poi per un motivo o per un altro non l'ho mai fatto.... forse adesso è arrivato il momento. L occasione è buona 😊😊😊
2018년 06월 15일 작성이: enzimaerebus
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