2018년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
|
1868 kcal
|
지방: 59.69g | 단백질: 205.69g | 탄수화물: 127.10g.
아침 식사: オメガ3(1カプセル), オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. 점심 식사: ファミリーマート おつまみグリルチキン ゆず七味風味, おかめ納豆 国産中粒納豆, 玄米ごはん(カロリーslim). 저녁 식사: 豚バラ肉, 豆腐, ささみ. 간식/기타: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|