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omelete recheado com peito de frango desfiado e salada... Tentando manter o foco💪
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
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990 kcal
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지방: 32.28g | 단백질: 61.52g | 탄수화물: 58.88g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral (1), Ovo Cozido. 간식/기타: Banana Prata, Skol Cerveja. 더보기
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3291 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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