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Wenn heute nichts dazwischen kommt, mache ich über Wochenende das Abnehm-Programm par excelence!!! Ca. 1700 km Motorrad fahren...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
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2067 kcal
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지방: 71.22g | 단백질: 90.70g | 탄수화물: 249.68g.
아침 식사: Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Aldi Looping, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Hofmaier Truthahn Salami. 점심 식사: Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, American Style Hamburger Brötchen, Lidl Chicken Burger, Culinea Straußenburger. 저녁 식사: REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz. 간식/기타: Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2887 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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