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78.350
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39 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
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541 kcal
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지방: 5.71g | 단백질: 20.06g | 탄수화물: 61.84g.
아침 식사: Café, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa, Nestlé Leche Descremada Svelty. 저녁 식사: Champiñón Crudo, Rúcula, Achicoria, Tomates Cherry, Escarola, Lechuga de Hoja Verde. 간식/기타: Pan Integral, Granja del Sol Espinaca Supercongelada, Vino Chenin Blanco. 더보기
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1200 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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