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등운동하는날
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렛풀다운 5세트
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복근
레그레이즈
크런치
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
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1322 kcal
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지방: 76.30g | 단백질: 71.60g | 탄수화물: 81.47g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 인스턴트 오트. 점심 식사: 바나나, 닭가슴살 샐러드. 저녁 식사: 보쌈. 더보기
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708 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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