2012년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 37.0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 28일:
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1114 kcal
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지방: 43.74g | 단백질: 100.53g | 탄수화물: 72.58g.
아침 식사: chicken, baby carrots, Baby Yukon Gold Potatoes. 점심 식사: ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: greek dressing, feta, whole wheat wrap, cucumber, COTTAGE CHEESE, Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). 더보기
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2122 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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