2017년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 5일:
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1505 kcal
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지방: 45.42g | 단백질: 97.20g | 탄수화물: 180.74g.
아침 식사: Serano Schinken, Schmelzkäse Kräuter, Artischockenherzen in Öl, Roggen Dünn, Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmeladen und Eingemachtes, Oliven, Tomaten, Knoblauch, Kiwi, Gekochtes Ei. 점심 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Blumenkohlsuppe. 저녁 식사: Müller Kalinka Kefir, Rosinen, Weintrauben, Birnen, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 더보기
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3665 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 진공 청소기 - 10 분, 스탠딩 - 10 시간, 샤워 - 10 분, 휴식 - 2 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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