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Не хило я навалила 🤪 завтра жди привес 😅
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
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2038 kcal
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지방: 77.53g | 단백질: 117.81g | 탄수화물: 212.99g.
아침 식사: Сквирянка Овсянка, Мёд, Красная Малина, Красные Вишни. 점심 식사: Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Салат из Помидоров и Огурцов, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Shambala Годжи, Крыжовник. 더보기
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2035 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 스쿼트 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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