2018년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
|
1216 kcal
|
지방: 57.25g | 단백질: 49.46g | 탄수화물: 130.31g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад. 점심 식사: Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Тунец в Масле (Консервы), Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
|
200 kcal
|
운동:
스쿼트 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|